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导读: 怎么做好早泄的调理? 1、消除负面心理因素 要对性知识有充分的了解,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。 2、性生活规律


    怎么做好早泄的调理?

    1、消除负面心理因素 要对性知识有充分的了解,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。

    2、性生活规律,戒除频繁手淫习惯 长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。

    3、饮食调养 多吃壮阳食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏及含锌食物、含精氨酸食物等,都有助于提高性功能。当然也不必忌口。

    4、提高身体素质 积极锻炼以增强体质,注意休息。

    5、谨慎用药;戒烟酒。

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