男性阳痿病的发病率在秋天常常高于其他季节,据专家统计在秋季阳痿病的发病率高。阳痿是男性生殖器痿弱不用,不能勃起,或勃起不坚,不能完成正常房事的一种病症。积极预防阳痿和治疗同样重要。下文我院专家为大家详细介绍有关阳痿预防的内容。
秋季同样需要防阳痿,阳痿的预防注意事项
1、节房事。
长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。专家介绍说,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
2、增强免疫力,提高身体素质。
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是导致阳痿发病的重要因素。因此,专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
3、消除心理因素。
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。专家指出要正确对待“性欲”,不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
4、饮食调养。
(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:专家提醒说,民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
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性障专家指出,阳痿可分为器质性阳痿和功能性阳痿(心理性阳痿)两种,因此,患者在治疗前首先需要明确诊断自己的阳痿是属于哪种类型的,如果是器质性阳痿需治疗原发病,如果是心理因素造成的,需针对性排除心理困扰。如果二者皆有,则需要身心兼治,从根本上摆脱阳痿。
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