青少年避免手淫的有效方法是什么?根据先关的走访调查发现，青春期阶段的青少年朋友几乎都会有手淫的习惯，专家表示适当的手淫对青少年的身心都是没有坏处的，但是，过度的手淫把手淫当成一种习惯的朋友就应该注意了，就会对自己的身体造成伤害了，一定要戒除，专家就讲解一下青少年避免手淫的有效方法：

　　1、尽快的入睡。根据点差研究我们发现一个现象，就是男性手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。

　　2、转移注意力。当男性朋友手淫欲念不能控制时，应该转移自己的注意力，听听舒缓的音乐，找人聊天等等形式，分散自己要手淫的注意力。

　　3、养成好习惯。局部的刺激会激起男性手淫的欲望，男性要避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床、俯卧，或抱枕而眠。

　　4、注意个人卫生。保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。

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　　温馨提示：避免手淫要靠自己，全面的正确的认识性，树立正确的性观念，养成好的性习惯，受益的始终是自己，手淫的恶习，早戒除，早受益!