偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现，并不影响健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。然而过渡手淫对于身体健康有着极大的危害。

    下面看看手淫过度的表现：

    (1) 次数是否过多.现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次.就是说每2周左右,由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲,容易诱发一次遗精或手淫.如果手淫次数远远超出这个范围,则说明是为追求快感而导致的手淫过度.

    (2) 性器官是否不适.手淫时或手淫后,性器官出现隐痛,麻木等不适的感觉,或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象,或者女性外阴分泌物增多,下腹部隐痛不适等,都是手淫过度的表现.

    (3) 性反应是否变化.如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长；或者手淫刺激的强度,一次比一次增加才能达到射精或性高潮.则表示手淫过度.

    (4) 体质是否衰退。 如果手淫后出现体倦乏力,消瘦,精神萎靡,失眠,记忆力减退或注意力不集中,甚至容易患病等,说明手淫过度.如果手淫次数不多,但因恐惧,悔恨使精神负担过重,出现神经衰弱症状,也应视为手淫过度的表现.。

    经常想手淫怎么办？

    1、树立对手淫的科学认识，消除心理障碍。

    偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现，并不影响健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。正确认识手淫可以消除心理负担，振作精神，稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕，树立坚定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫习惯，对身体不会遗留不良后果。

    2、培养理想与志向，让自己过剩的精力升华。

    中学时代，是学习的黄金时代，如果一有时间就想着去追求手淫带来的感觉，然后是发泄后的疲劳，这对学习是极端不利的。集中精力学习，专心致志，发奋图强，积极向上，是青少年健康的追求，也是最明智的选择。因此，当青少年感到自己精力过剩时，感到有性冲动时，应该有意识地克制自己，用心去想学习的事，让自己的精力得到升华。

    3、进行自我教育、自我暗示，转移注意力。

    进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制，尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
消除形成手淫习惯的生理原因，如包皮过长、包茎应进行手术治疗。

    4、青少年日常生活中注意的问题：

     日常生活中给于指导，减少避免引起对生殖器的刺激。

     1)经常清洗外阴，消除积垢对生殖器的刺激；2)不要憋尿，避免膀胱过分弃盈引起刺激； 3)内裤不要过于紧小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。4)膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品，少吃刺激性食物。>>>如果患者还有疑问，可以点击咨询我院在线医生。