很多男性在婚后都出现阳痿早泄等性功能疾病，华济男科医院专家说，很多性功能障碍患者都是年轻的时候过度手淫导致的。由于青少年对性的好奇和缺乏自制力，常常出现过度手淫的想像，那么怎么才能戒除手淫呢？

    戒除手淫的方法有哪些？

    一、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

    二、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡的时间不能太长，抓紧时间洗完澡，浴后回到家人当中。

    三、尽量避免独处。

    四、远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

    五、如果你有好友也有同样毛病，你必须减少和他来往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

    六、如果卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制自己的意识。

    七、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要妥当地穿好睡觉的衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。  》》如果您还有更多疑问，可直接点击免费咨询在线专家咨询。

    华济男科医院专家提醒，手淫是正常的生理心理需要，适度的手淫有利于身心的健康，所以不需要绝对的禁止手淫，只要把握好度，不要有太多的心理压力都是正常的。