预防前列腺囊肿与预防其它疾病一样，主旨都是保持良好的生活习惯。宝鸡华济男科专家提醒保持以下生活习惯，不但能预防前列腺囊肿 ，还能让您的身心更加健康。

    1.不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

    2.不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

    3.多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

    4.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

    5.适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

    6.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

    7.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

    8.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

    9.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

    10.过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次；51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

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    宝鸡华济男科医院专家提醒：患有前列腺囊肿一定要及时治疗，早治早愈，还自己身体健康。